

sam. 16 mars
|Ode à la Terre - Namur
Apprendre à méditer
Date, heure et lieu
16 mars 2024, 15:00 – 17:00
Ode à la Terre - Namur, Av. Albert Ier 71, 5000 Namur, Belgique
À propos de l'événement
La méditation est une pratique de plus en plus répendue.
C’est une pratique de pleine conscience et de concentration qui permet une connexion à Soi et à plus grand que Soi.
Parmis les bienfaits, nous pouvons citer :
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Réduction de l’hyperactivité et l’impusivité
- Amélioration de l’attention, de la mémoire
- Amélioration de l’immunité
- Une meilleure gestion de nos émotions et de nos douleurs
- Favorise la créativité.
L’aterlier consiste à pratiquer diverses méthodes de méditation simples et pouvoir les refaire chez soi.
- Respiration (pranayama)
- Méditations guidées différentes
- Méditation en silence
Infos pratiques :
Date : samedi 16 mars
Heures : de 15h à 17h
Prix : 15 euros/personne
Inscription obligatoire, limité à 9 personnes
Le matériel de yoga du studio est à disposition.
Portez des vêtements souples et confortables.
Note : Si vous participez également à la pratique hatha yoga - stress et anxiété du 30 mars, le tarif pour les deux est de 25 euros.