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Apprendre à méditer
Apprendre à méditer

sam. 16 mars

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Ode à la Terre - Namur

Apprendre à méditer

Les inscriptions sont closes
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Date, heure et lieu

16 mars 2024, 15:00 – 17:00

Ode à la Terre - Namur, Av. Albert Ier 71, 5000 Namur, Belgique

À propos de l'événement

La méditation est une pratique de plus en plus répendue. 

C’est une pratique de pleine conscience et de concentration qui permet une connexion à Soi et à plus grand que Soi.

Parmis les bienfaits, nous pouvons citer :

- Réduction du stress et de l’anxiété

- Réduction de l’hyperactivité et l’impusivité

- Amélioration de l’attention, de la mémoire

- Amélioration de l’immunité

- Une meilleure gestion de nos émotions et de nos douleurs

- Favorise la créativité.

L’aterlier consiste à pratiquer diverses méthodes de méditation simples et pouvoir les refaire chez soi.

- Respiration (pranayama)

- Méditations guidées différentes

- Méditation en silence

Infos pratiques :

Date : samedi 16 mars

Heures : de 15h à 17h

Prix : 15 euros/personne

Inscription obligatoire, limité à 9 personnes

Le matériel de yoga du studio est à disposition. 

Portez des vêtements souples et confortables.

Note : Si vous participez également à la pratique hatha yoga - stress et anxiété du 30 mars, le tarif pour les deux est de 25 euros. 

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