Description

L'atelier "Ashtanga" propose une pratique intense et dynamique qui allie mouvement, respiration et concentration. Nous allons explorer la première série de l'Ashtanga qui comprend 75 postures. Cette série est conçue pour purifier et renforcer le corps, tout en améliorant l'alignement et la flexibilité. Au fil des pratiques, la concentration sur le souffle (ujjayi) se placera dans chacune de vos postures, vous permettant de cultiver force, flexibilité et équilibre, tout en nourrissant votre vitalité et en développant une conscience accrue de Soi. Profitez de cet atelier pour vous laisser porter par le rythme de votre respiration, ainsi chaque mouvement éveillera votre énergie intérieure. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ce cours est un espace d'exploration et de découverte où chacun progressera à sa propre vitesse. Places limitées à 6 personnes.