Description

L'ashtanga yoga est une pratique dynamique et structurée par des séries fixes. Nous pratiquons la première série (ou la moitié de la série), une séquence conçue pour réaligner le corps, renforcer la musculature profonde et développer à la fois souplesse et stabilité. Idéal pour celles et ceux qui cherchent une discipline exigeante, méditative et transformatrice, dans le respect de leurs limites et de leur évolution. Je propose des adaptations des postures pour permettre à chacun·e de progresser et d’évoluer dans le yoga en toute sécurité. ATELIER ASHTANGA L'atelier "Ashtanga" propose une pratique plus longue que le cours afin de travailler plus en détails et profondeur. Profitez de ces ateliers pour vous laisser porter par le rythme de votre respiration, ainsi chaque mouvement éveillera votre énergie intérieure. Cet atelier est un espace d'exploration et de découverte où chacun progresse à sa propre vitesse.