Notre vision du yoga
Qu'est-ce que le yoga pour nous ?
Le yoga est une pratique qui vise non seulement à la santé et au bien-être mais également à développer notre dimension spirituelle. En effet, bien plus qu'une pratique d'exercices physiques, le yoga est aussi une philosophie de vie : des habitudes et des pensées saines, une attitude juste et une conscience éveillée dans nos relations à autrui et à notre environnement.
Le yoga est une véritable discipline, seule une pratique régulière a une effectivité visible et pérenne si nous harmonisons nos comportements quotidiens avec nos valeurs. Le yoga est transformateur. Si nous restons dans le même mode de fonctionnement et refusons de changer de paradigme, nous continuerons à souffrir tant physiquement qu'émotionnellement.
Pour nous le yoga est un outil, un ensemble de techniques qui nous permet de nous connecter à notre corps et notre intériorité, d'écouter notre véritable Soi et de le comprendre ; de lâcher prise sur ce que nous retenons et qui bloque notre énergie, ainsi les flux d'énergie en nous se fluidifient et nous sommes plus aptes à prendre des décisions justes, notre corps devient plus souple, notre esprit voit clair.
En effet, la pratique des postures apporte beaucoup de bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel :
- améliore notre circulation sanguine, lymphatique et notre flux énergétique
- régule notre digestion,
- nous amène à prendre conscience de notre alimentation (physique et subtile),
- améliore notre flexibilité et mobilité
- aide à lâcher prise sur ce que notre corps retient et qui n'a plus raison d'être,
- aide à relâcher les tensions et débloquer les noeuds
- nous apprend l'humilité car nous pouvons uniquement faire ce que notre corps nous permet, aujourd'hui.
Nos cours de yoga
Un cours de yoga permet de prendre du temps et de vivre l'instant présent ; de travailler notre corps en conscience et dans le respect de nous-même ainsi que de l'autre. Chaque cours se veut être un présent, un cadeau de soi à Soi.
Nos cours sont infusés d'une méthode issue du Taichi pour prendre les postures de yoga tout en protégeant nos articulations et en optimisant la circulation de l'énergie dans notre corps afin de sauvegarder notre force vitale et la biomécanique de notre corps.
L'intention pour nos cours est de permettre à chacun de se trouver dans la pratique. Pour cela, nous proposons de différents types de cours : yoga doux, yoga flow, ashtanga yoga. Nos cours sont créés pour correspondre soit au caractère, soit à la mobilité physique d'une personne. Vous pouvez être très souple et vouloir une pratique calme et douce, ou être débutant et vouloir une pratique intense, ou... c'est selon votre choix.
La cadre privatif de notre studio est zen, simple et épuré, favorisant l'ouverture de notre espace intérieur.
Plus d'informations sur nos cours ici
