Nos différents cours
Nous créons nos cours avec l'intention d'adapter la pratique en fonction de la forme physique et/ou du caractère de chacun.e.
YOGA DOUX (simple et calme)
La pratique : postures de base ; pratique douce et lente avec une pincée de dynamisme.
Mobilité : pour les personnes qui ont des douleurs et/ou une mobilité plus rigide.
Caractère : personnes qui veulent prendre le temps de se reconnecter à leur corps, qui cherchent une pratique calme et en conscience.
YOGA FLOW (complexe et intense)
La pratique : postures de base et plus complexes, pratique équilibrée entre dynamise et calme.
Mobilité : pour les personnes qui ont une mobilité sans douleurs et/ou ont une souplesse.
Caractère : personnes qui souhaitent améliorer leur pratique de yoga, qui ne se découragent pas facilement, qui aiment la difficulté, qui préfèrent une pratique en mouvement.
ASHTANGA YOGA (complexe et intense)
La pratique : la série 1 de l'ashtanga yoga (elle est adapté en fonction du temps).
Mobilité : pour les personnes qui ont une mobilité sans douleurs et/ou ont une souplesse.
Caractère : personnes qui ont beaucoup d'énergie et souhaitent trouver une pratique qui les aide à la canaliser, à garder un focus ; qui ont un caractère à vouloir se dépasser et améliorer leur pratique de yoga, qui ne se découragent pas facilement, qui aiment la difficulté.
KUNDALINI YOGA (simple et intense à la fois)
La pratique : postures simples ; techniques de respiration ; méditation avec mantras.
Mobilité: pour les personnes qui ont une mobilité sans douleurs et/ou ont une souplesse.
Caractère : personnes qui recherchent une dimension plus subtile dans le yoga, qui aiment le challenge et ne se découragent pas facilement.