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Les cours à thème permettent d'explorer plus en profondeur certaines parties du corps et/ou familles de postures, avec un fil conducteur clair pour chaque séance. Un beau voyage pour affiner votre pratique et mieux vous connaître. 🧘♀️🌿
Lors de ce cours, je vous propose de prendre le temps d’observer, de ressentir et d’ajuster les postures. Au programme : échauffements ciblés, enchaînements progressifs, postures clés expliquées simplement, et moments d’intégration (respiration, détente, mini-méditation) pour que les bienfaits s’infusent en vous.
Les cours sont ouverts à tous·tes, avec des propositions d’adaptations selon votre pratique.
Les mercredis (2026)
de 17h15 à 18h30
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25 novembre : équilibre
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09 décembre : extension du dos
Réservation avec votre carte d'abonnement.
L'atelier "Vitalisme" vous invite à expérimenter la circulation du Qi avec les énergies du vivant, du corps, de l'esprit et de la nature.
Cet atelier vous propose une approche douce et en conscience pour retrouver un équilibre naturel dans le quotidien, une respiration authentique, une clareté d'esprit et une véritable présence.
Nous explorerons ensemble cette force vitale par la méthode XPEO qui permet de retrouver notre potentiel énergétique originel et notre ancrage à la Terre pour relâcher les tensions et le stress.
Laissez-vous porter par ce moment de reconnexion bienveillante.
Le partage d'un thé est inclus.
Minimum 3 personnes inscrit.e.s pour que l'atelier soit maintenu.
Prochaines dates 2026:
Samedi 21 novembre
Heure:
9h à 12h
Prix :
30 euros/séance
Paiement sur place
Réservation ici
Dans cet atelier de 3h, nous pratiquons la première série de l'ashtanga yoga, dans la lenteur et avec douceur soi-même. Cette série a pour but de réaligner et purifier le corps, de renforcer la musculature profonde ainsi que de développer souplesse et stabilité.
Cet atelier est ouvert à toutes celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique, vivre une expérience plus longue ou découvrir l’Ashtanga dans un cadre bienveillant et inspirant.
Le partage d'un thé est inclus en fin de pratique.
Télécharger la première série et les chants (mantras) de l'ashtanga yoga :
Minimum 3 personnes inscrit.e.s pour que l'atelier soit maintenu.
Minimum 3 personnes pour le maintien de l'atelier.
Prochaines dates 2026:
Samedi 05 décembre
Heure:
9h à 12h
Prix :
30 euros/séance
Paiement sur place
Réservation ici
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