Description

Le Yoga Flow s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent explorer une pratique dynamique et fluide, quel que soit leur niveau de souplesse ou d’expérience. Ce cours est idéal pour les personnes désireuses de renforcer leur mobilité, d’approfondir leur pratique du yoga, ou simplement de relever de nouveaux défis. Chaque semaine, un nouvel enchaînement de postures est créé, mêlant mouvements dynamiques et moments de calme, pour un équilibre harmonieux entre énergie et détente. La trame des enchaînements est composée des postures de bases du yoga, ce qui permet à chacun de progresser à son rythme. Des variations plus avancées sont proposées pour enrichir le flow, pimenter la pratique et apporter un certain challenge stimulant, dans une ambiance légère et bienveillante. Chaque cours comprend : - Un échauffement pour préparer le corps - Une série d’asanas (postures) - Un exercice de respiration (pranayama) pour harmoniser corps et esprit - Un temps d’intégration