Description

Ce cours d'initiaion à l'Ashtanga Yoga du dimanche matin est conçu pour celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga, vivre une séance plus longue ou découvrir la richesse de l’ashtanga. Nous pratiquons la première sérieou la moitié de la série, une séquence fixe, qui est conçue pour réaligner le corps, renforcer la musculature profonde et développer souplesse et stabilité. Ce cours d'initation propose des adaptations des postures pour permettre de progresser et évoluer dans le yoga. L'Ashtanga est une discipline intense et rigoureuse. C'est là que réside sa beauté transformatrice ! ​​ Modalités pratiques : - Minimum 3 personnes inscrites pour le maintien du cours - Début : 1er Mars 2026 ​​​- Dimanche de 10h à 11h45 (1h45) La pratique : - Les salutations A et B de l'ashtanga yoga - La première série - Un temps d'intégration - Les chants d'ouverture et de clôture. ​