Description

Ce cours d'initiaion à l'Ashtanga Yoga du dimanche matin est conçu pour celles et ceux qui ressentent l'appel à une pratique plus enracinée, ce cours cultive la force intérieure et la sérénité. Nous pratiquons la première série, une séquence fixe et conçue pour réaligner le corps, renforcer la musculature profonde et développer souplesse et stabilité. L'Ashtanga est une discipline intense et rigoureuse. C'est là que réside sa beauté transformatrice ! ​​ Modalités pratiques : - 8 cours sur 8 semaines consécutives (chaque dimanche) - Minimum 3 personnes inscrites pour l'ensemble des 8 cours. - Début : 1er Mars 2026 (dès 3 personnes inscrites) ​​​- Dimanche de 10h à 11h45 (1h45) La pratique : - Les salutations A et B de l'ashtanga yoga - La première série - Un temps d'intégration - Les chants d'ouverture et de clôture. ​