Description

Les cours à thème permettent d'explorer plus en profondeur certaines parties du corps et/ou familles de postures, avec un fil conducteur clair pour chaque séance. Un beau voyage pour affiner votre pratique et mieux vous connaître. 🧘‍♀️🌿 Lors de ce cours, je vous propose de prendre le temps d’observer, de ressentir et d’ajuster les postures. Au programme : échauffements ciblés, enchaînements progressifs, postures clés expliquées simplement, et moments d’intégration (respiration, détente, mini-méditation) pour que les bienfaits s’infusent en vous. Les cours sont ouverts à tous·tes, avec des propositions d’adaptations selon votre pratique. ​