Kundalini
Qu'est-ce que le kundalini yoga ?
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Le kundalini yoga est une pratique qui combine des mouvements physiques, des exercices de respiration (pranayama), des positions des mains (mudras) et des techniques de méditation pour éveiller l’énergie de la Kundalini qui se trouve à la base de la colonne vertébrale et la faire monter jusqu'au dessus de la tête.
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Les flows de kundalini sont appelés Kriyas. Il y a des kriyas physiques c'est-à-dire une pratique de postures accompagnées de respirations rapides et énergiques ; les kriyas de méditation se concentrent sur des respirations lentes et profondes et accompagnées de chants de mantras spécifique au kundalini.
Le but de l'éveil de la kundalini est d'activer et développer le flux d’énergie dans le corps. Cette pratique vise à promouvoir le bien-être physique, mental et spirituel, ainsi qu’une plus grande conscience de Soi et de son corps physique ainsi qu'un meilleur équilibre émotionnel.
"La meilleure façon de réaliser ses rêves est de se réveiller"
Paul Valéry