Notre vision du yoga
Un cours de yoga
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Le but d'un cours de yoga est de prendre du temps pour revenir à nous-même et à l'instant présent, de travailler notre corps en conscience et dans le respect de nous-même ainsi que de l'autre. Chaque cours se veut être un présent, un cadeau de soi à Soi.
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La cadre privatif de notre studio est zen, simple, minimaliste et épuré.
L'intention pour notre lieu est d'ouvrir un espace intérieur.
Qu'est-ce que le yoga pour nous ?
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Le yoga est bien plus qu'une simple pratique corporelle, c'est surtout une philosophie de vie, des habitudes et des pensées saines !
C'est une pratique qui est le reflet de nos valeurs telles que le respect, la patience, la persévérance, la simplicité et l'authenticité.
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En effet, selon Pantajali, le yoga est composé de huit membres :
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- yama (règles de vie avec les autres),
- niyama (règles de vie personnelles, auto-discipline),
- asanas (postures),
- panayama (science du souffle),
- dhyana (méditation),
- dharana (concentration),
- pratyahara (retrait des sens),
- samadhi (éveil spirituel).
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La pratique des asanas (postures) vous permet de travailler notre corps physique :
- améliorer notre flexibilité et mobilité
- améliorer notre circulation sanguine, lymphatique et notre flux énergétique
- réguler notre digestion,
- prendre conscience de notre alimentation (physique et subtile)
- lâcher prise sur ce que notre corps retient et qui n'a plus raison d'être,
- relâcher les tensions et débloquer les noeuds
- apprendre l'humilité car nous pouvons uniquement faire ce que notre corps nous permet aujourd'hui
- nous connecter à notre corps, à notre intériorité, à notre souffle de vie
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Enfin, une pratique régulière de yoga est importante pour l'équilibre de notre corps, la maîtrise de notre mental et la connexion subtile avec notre esprit.
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"Recherchez la liberté et vous deviendrez esclave de vos désirs.
Rechercher la discipline et vous trouverez la liberté"
Koan Zen